ランナーズガイド

エアーサロンパス「ランナーズガイド」
普段のジョギングから大会を目指す人まで

走ること自体は単調で単純なものに見えてしまうため、トレーニングもただやみくもに走る距離を伸ばしたりスピードを上げたりしがちです。その「ただやみくも」が、伸び悩んだり故障やケガの原因になります。そこで、「トレーニング篇」「コンディショニング篇」「アフターケア篇」、それぞれの「正しい方法」をアドバイスしましょう。

ランナー必見!ランニングのプロが教える大会前ランナーへのアドバイス講演ムービー

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青山剛 
(あおやま たけし)

トライアスロンのプロ選手から、長年の目標であったプロコーチとして、オリンピック選手のコーチに転身。現在は、競技者だけでなく、子どもや初心者ランナー向けに幅広く「プロコーチ」として指導の場を広げ、レースディレクターとして大会運営などにも携わっている。パーソナルコーチングシステム「チームアオヤマ」をはじめ、全国各地でセミナー、セッション、講演、教室を開催中。
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
<青山剛オフィシャルサイト> 
http://www.coach-aoyama.com/