【バレーボール上達】筋トレやストレッチ、体のケアを徹底解説!
2023.06.23
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エアサロ先生
久光くん、バレーボール楽しんでる?
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久光くん
エアサロ先生!はい!でも…もっといいプレーができるようになりたいんですけど、
練習だけでは上達しなくて…
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エアサロ先生
では悩める久光くんに一つアドバイス。良いパフォーマンスを発揮するためには、フィジカルも重要なんだよ!
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久光くん
練習していれば上達すると思ってたんですけど、体づくりも大切なんですね。
早速、筋トレをはじめてみます!
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エアサロ先生
良い心がけだ。でもちょっと待って!やみくもに筋トレをしても、効果は上がらないんだ
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久光くん
そうなんですか!?
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エアサロ先生
うんうん。じゃあ、バレーボールに役立つ体づくりを一緒に目指そうか!